Lo inesperado en nuestras vidasmanual de supervivencia psicológica

Abstract

En la vida hay ocasiones en las que un acontecimiento inesperado cambia nuestra vida. Aparece de repente, sin avisar, sin que nosotros estemos preparados para el mismo. Esto es lo que ha ocurrido con la aparición y desarrollo de la pandemia del Covid-19. Este coronavirus que apareció en China, a finales de 2019, se ha extendido rápidamente por todo el mundo. Ha provocado varios cientos de miles de muertos en distintos países y varios millones de infectados en todo el mundo. Para contenerlo, se ha obligado a la población a un largo confinamiento en sus casas. De ahí la primera parte del título del libro, Lo inesperado en nuestras vidas. Aprovechando este inesperado acontecimiento, y siguiendo secuencialmente el mismo, desde el inicio del confinamiento hasta la primera fase del desconfinamiento, se exponen los mecanismos psicológicos que usamos los humanos, tanto para comprender el mundo, como para afrontar la solución de distintos problemas, entre ellos hacerle frente al miedo, la soledad, el estrés, la preocupación, el sufrimiento, la enfermedad, la pérdida, y otros aspectos que hemos vivido tan intensamente en este confinamiento. El subtítulo del libro, Manual de supervivencia psicológica, se refiere a la información y estrategias que se exponen en el mismo para que las personas conozcan cómo nos comportamos, en un acontecimiento como éste, y cómo lo podemos superar. Desde la perspectiva de la psicología clínica, y de otros campos de la psicología, se exponen aquellos procesos y mecanismos psicológicos que permiten afrontar cualquier tipo de situación por muy difícil, extrema o inesperada que sea